Sivananda Yoga Mo. 20:15 Uhr /Der preiswerte späte Yogakurs.

Montagsabend  20:15 Uhr  ( Der späte und preiswerte Yogakurs )  

!!!!!!   Schnuppertermin am 6.5.2019 für 10€   !!!!!!!

Monatsabo: 25 € ( mit 4 wöchiger Kündigungsfrist zum Monatsende )

Anmeldung & Reservierung : Info@ashtanga-yogahaus.de

 

Mein Name ist Melanie Dey (Mirabai)

Yogalehrerin (BYV) mein Yogaunterricht findet im Sivananda Stil statt.
Ich orientiere mich an den Sivananda Grundprinzipien diese beinhalten u.a. das singen von Mantras, Atemübungen (Pranayama), Yogastellungen (Asanas), sowie Tiefenentspannung und Meditation.
Im Unterricht kommt sowohl die Fitnesskomponente, mit Kräftigungs- und Flexibilitätsübungen, als auch eine kleine Dosis Spiritualität nicht zu kurz.
Es ist ein Training mit idealem Wechsel zwischen Anstrengung und Entspannung.
Durch Einsatz von Yogahilfsmittel (Blöcke oder Gurte) und Anpassung der Asanas ist der Kurs gerade auch für Anfänger sehr gut geeignet.
Es kommt beim Yoga nicht darauf an gelenkig zu sein, sondern beim Üben mit Konzentration, Bewußtsein und Atmung ganz bei sich zu sein, im eigenen Körper.
Regelmäßige Übung ist wirksam bei Rückenproblemen, Stress und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.