Workshop 2. Serie

Namaste, am 21 und 22.4.2018 möchte ich euch einen Einblick in die 2. Serie des Ashtanga Yoga bieten. Wir üben ungefähr bis zur Mitte der 2. Serie.
Du solltest Freude an Rückbeugen haben und regelmäßig die ganze 1 Serie üben. Du brauchst aber jetzt auch nicht der Akrobat der 1 Serie sein.

Es geht sich ums üben und sich rein fühlen und finden in den neuen Asanas.Ganz achtsam ran tasten ohne übertriebenen Ehrgeiz.

Denn dann kannst auch du die Früchte der 2 Serie kosten. So kannst du im Unterricht dann weiter üben
oder wenn du als Gast da bist deine Praxis wunderbar erweitern

Das heißt über 2 Tage, Samstag und Sonntag, von 10:00 Uhr – 14:00 Uhr.
Wir beginnen mit einem leichten Pranayama und Lockerungs-übungen aus dem Vini-Yoga und gehen dann nach dem traditonellen Eingangs Mantra und dem zügigen Vinyasa Count durch die Led Class der Ersten Serie (Yoga Chikitsa), bis Navasana.

Im Anschluss wird im individuellen Mysore Style Unterricht weiter geübt.
In der 2. Serie (Nadi Shodana) werden wir dann bis zum Asana Ardha Matsyendrasana üben, einschließlich der Schlusssequenz. Eine geführte Meditation lässt jeden Workshop-Tag entspannend ausklingen.

Workshopkosten: Für 2 Tage, 80 €

Anmeldung und Reservierung unter: info@ashtanga-yogahaus.de

Liebe Grüsse aus dem Ashtanga Yogahaus
Andrea Schoofs

Übernachtungsmöglichkeiten http://www.ashtanga-yogahaus.de/aktuelles/